沒力說書:為了遇見40歲更好的自己(嶋津良智)








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看預覽的時候覺得內容跟自己最近想做的題目有點類似所以就撈回來看啦,因為是二手書被畫了不少標記,蠻有趣的(每個人畫重點的地方通常都不太一樣,反映的是當下在乎的事情,這本書的前主人在捨棄的部分畫了好多重點XD)

*人跟企業,就跟蛇一樣,不褪皮就沒辦法成長,如果不放棄過去的自己,就無法得到嶄新的自己(定期檢視自己的價值觀跟工作方式,每年更新自己的格言)人&企業的賞味期限=被社會需要的期限

*無論好與壞,很多事物都在不知不覺間如殘渣般沉澱,讓你的身體跟心靈感覺越來越沉重,四十歲後體力、精力衰退,重新養成四十歲以後的生活習慣(對於四十歲的小主管來說,四十歲就像一個夾層世代,精力、體力、智力都減半但是工作量卻倍增)如果四十歲的階段無法適應變化,就會每況愈下

1.卸下自己目前擁有的東西,獨留下對自己來說真正必要的東西,不包山包海,捨棄對自己的過度自信&自我的堅持,制定接受工作的標準,每天寫工作日誌,從中發現從沒注意過的浪費&剔除不再需要的堅持&浪費,戒掉不自覺看手機的習慣,停止把時間耗在八成無所謂的事情上(不做對自己完全沒有影響的事情)

三個步驟決定甚麼該捨棄甚麼該留下:
I.設定想達到的目標&成果
II.現狀分析(客觀檢視自己目前擁有的條件)
III.思考如何填補成果與現狀間的差異(和對自己填補差異有幫助的人多接觸,以初學者的心態請教)

工作不需要全部都是先完成,有些工作按部就班做就好,不需要急著把時間都填滿,空出來的時間可以用來放進過去一拖再拖的事情(事先確認必須性)不以喜歡或討厭做標準,以有沒有必要來取捨,刪減與工作成果&人生目的無關的事

2.習慣改變,行動自然改變,拋棄不必要的自尊心(害怕丟臉、害怕失敗或受傷)停止跟愛抱怨的人往來。增加和投資對象(積極結識能讓自己的人生比現在更好的人)減少和支出對象見面的機會。只要用支出(消費)跟投資的概念來思考與人往來的時間就能提升人際品質&人脈

不需要事事完美,捨棄行程必須百分之百完成的義務感(優先順序中最重要的事情有達成最重要,重要的是成果而不是過程中所設定的繁瑣或不切實際的計畫,因為人類這種生物只要有空的地方就會忍不住想填滿)為了提升成果,請把時間花在最重要的事情上,注意工作時間分配。要把八成時間用在兩成最重要的事情上

就算是固定行程,也要標在行事曆上(人的記性沒有想像中那麼好,就算是持續在做的事情只要沒標在行事曆上依然容易忘記或是不自覺減少次數)

3.捨棄衣櫃七成的衣服(衣櫃中只有三成左右的衣服會穿),添購新衣服之後,要再度篩選捨棄不適合的,如此循環幾輪,衣櫃的品質就會提高很多,其他的事情也一樣。不斷捨棄之後,留下來的就是真正重要的東西。獨立經營者更需要具備捨棄的勇氣(例如勇於捨棄跟公司主線無關的業務,就算生意很好也一樣,如果公司營運方針主軸都沒變,那意外冒出來的這個支線有可能讓公司整個走偏),此外,盡可能把所有要做的事情限縮成三項

4.想要被人喜歡就要捨棄討人喜歡的念頭,要捨棄推卸責任/想討人喜歡/先入為主的成見,上司的工作並不是為了討好部下,捨棄好人的面具,偶而當黑臉也OK,把焦點放在對方的貢獻上,而非對方身上。我們無法控制別人的想法,所以要捨棄先入為主的成見,盡力做好自己的事情就可以了。

如果有討好人的下意識行為,就會不敢說真話或是沒辦法實際的提出要求,最後只會坑到自己(也會影響到人際關係)

人大部分的焦慮幾乎都來自想像或誤會,專心活在現在這個當下,不要動不動就瞎操心。捨棄過度的責任感與擔心,如果事情已經交辦給下屬,該提醒的也提醒了,就不要持續擔心下屬的狀況,趁這個時間去做自己真正該做的事情。

5.如果無法採取行動的話,請停止該項學習。停止閱讀不能創造實績的書(挑有助於改善現況或是提升自己以及引起自己興趣的書看就好,不需要所有書都讀)凡是不做也沒關係的事情現在就能停止了。

怎麼學習都沒有成果的原因:
I.沒把學到的knowhow轉換成自己的knowhow(要融會貫通成自己的才行)
II.牽涉到【人】這項不確定因素(情緒一旦被影響就會影響到成效)
III.不採取行動 (學習並不能化為成果,行動才行)
比起嘗試後遭遇失敗,試都不試就放棄更容易失敗(幾乎等於直接失敗了)但若實際行動後,眼前的風景也會隨之改變。沉溺於現狀而停下腳步,就是開始後退的瞬間,把變化視為機會,藉由挑戰打開世界


做與不做的比例
9:1<做
8:2<做
7:3<日本7-11鈴木敏夫只要有七成成功率就會馬上行動
6:4<微妙,可以試試看,雖然有點賭一把的感覺但如果這個時候行動了基本上可以佔到先行者優勢
5:5<微妙,同上
4:6<令人不安,不確定,不做比做好


*想要改變結果唯一的辦法就是改變選擇
(有時有些小的決策或決定也可以交由比自己運氣好或是更優秀的人來幫你選擇)
不求盡善盡美,總之先完成目標再說,以不免強自己為原則,即時有未完成的計畫也無所謂

雜誌是用來收集資訊的,書則是用來瞭解資訊的
閱讀購書前可以瀏覽一下書架,思考一下為什麼某些書是暢銷書?自己又對那些書感興趣?

進入正題前,先閒聊一下,可以讓溝通更順暢<<<這個演講前也很有效,一開場閒聊幾句讓大家放鬆一下,或是來個輕鬆的笑話,講者稍微適應一下環境到處走走,跟人隨意聊個幾句也可以放鬆下來


為了遇見40歲更好的自己:停止過度的學習,只要做對5項,人生就會開始改變40歳を過ぎたら仕事は「半分」捨てなさい
作者: 嶋津良智  出版社:麥田
出版日期:2016/07/30

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