问题
更精確的學會排除
动机
從其他學習書中看到了可以把任務拆成許多小方塊，小項目，並排除掉多餘可以省略的雜事，聚焦在重點上，逐一把事情完成的方法，但對於該怎麼排除＆該排除什麼有點不太明確，所以找了這本書回來，書名超療癒啊，拖延也可以贏實在太吸引人了
资源
沒力說書：贏在拖延術
总结
＊從別人的認可中獲得自我價值，是個情緒黑洞，相當於企圖用一個小紙杯填滿一座大湖。我們有非常情緒性的恐慌，擔心讓別人失望，導致我們會犧牲自己的優先事項去滿足別人的要事。（人們渴望別人非我們不可，但別人要你幫忙的事情往往不是非你不可，大多只是瑣事＆對方想逃避的事）
１．我們總是用一件事情交換另一件事；你對一件事情say Yes等於對其他事情say NO。
２．時間無法管理，只能優先分配；沒有時間管理，只有自我管理。（錢賺得回來，但時間不行）
３．控制數量，不要填滿時間表；工作永遠做不完，要允許事情未完成。勇於說ＮＯ，並且不要浪費時間反覆愧疚，思考如何排除問題，不要耽溺在瑣事上。（別做別人的份內工作，別為改變而盲目改變）
４．一直說自己很忙很忙的人通常代表他一點都不忙（或只是為了逃避焦慮而瞎忙），要承認自己的問題與處境才有可能改善並解決真正的問題。
５．工作少一點，生活並不會變得更好，工作跟生活不可能平衡，差強人意就好（但是不在一起仍能透過便捷的通訊工具溝通交流，人與人之間靠的其實是溝通跟互相了解才對，而不是枯燥乏味的坐在一起，只要讓親友覺得自己雖然工作很忙仍很關心他們，就能達到基本的平衡）
６．管理時間就像管理金錢，重點不在於數字，而在行為。任何浪費時間的事情就是在浪費錢。（注意隱藏成本）。我們往往只把焦點放在我們做的事情上面，而不是放在我們的作為所產生的結果上，而真正的獲利往往來自於我們的做為所產生的結果（這就是為什麼很多人瞎忙了老半天最後啥也沒得到的真正原因）。如果一個創業家每天只花三十分鐘創業那他永遠不可能創業成功。
７．重點不是效率或效能，而是效力（或可以用效果來代替），不要只看眼前，而是要根據對未來的影響來判斷。確認自己正在執行的工作或即將執行的事情符合ＧＲＯＷ原則：
Ｇ目標一致
Ｒ實際可行
Ｏ機會價值
Ｗ未來方向
８．身為領導人的職責，不是做事，而是確保事情完成
９．刻意拖延，有些事情有最好的時機，不要急匆匆的做，先想清楚（就像圍棋要下一步想三步，每一步都能推演出各三種可能性，所以等待時機很重要，在對的時間做對的事情）。倍增時間，就是做會讓明天有更多時間的事。（每個人一天都只有24小時，只要你今天做的事情能讓明天比別人多出半小時一小時以上的空檔，自由度就會增加，可能性也是）
１０．善用授權、委派、自動化，為自己創造出更多空間＆時間（不是自己做也可以的事情可以讓別人做，也可以把事情拆分成細項由不同的人完成最後自己彙總，只有自己能做＆自己擅長的事情SOP化，藉此創造出更多空閒來自我成長ｏｒ創新