#看圖延伸一下 圖片出處
像我這種容易焦慮的人
後來發現
那些念頭就像購物車裡進進出出的商品
塞到一個程度自己就會很阿雜
這種時候，到底要一鍵塞收藏夾
還是一鍵刪除，或是選擇購買（實際執行的部分）
就很看個人了
那天跟學生說（也是焦慮腦的學生，容易恐慌）
你現在其實並沒有背負那些東西，你的煩惱
就像你在超市拿起了一顆大西瓜
因為手上有大西瓜，所以就開始煩惱
什麼時候吃得完？要怎麼吃完？
要是放壞了怎麼辦等等各種雜七雜八的焦慮就冒出來
但這個時候，先等等
你還沒結帳，這顆西瓜目前還不是你的問題
你可以選擇維持原案把西瓜買回家
或者，你也可以把西瓜放回貨架
選擇自己結帳帶回家思緒＆項目
還蠻重要的，因為那決定了你接下來開不開心
也決定了你的焦慮要延長多久
畢竟大腦最喜歡可以煩惱很久的項目
對於可以馬上決定去留的幾乎不會停下來細想
現在，請檢查一下，你的購物籃裡
有大西瓜或是一堆鳳梨嗎？
再想一想，要不要買回家
鳳梨其實也可以買切好的，對嗎？
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三分鐘過好生活