當你心裡慌的時候

#當你心裡慌的時候

前幾天跟老學生見面，她這些年陸陸續續接觸了一些身心靈跟薩滿星象之類的東西，我們聊到身心靈追求的東西還有各式各樣這條路上的人們，有人因此得到安定，有人卻不停的追逐新的資訊新的法門，也有人越琢磨越慌，原本是為了讓身心安定，最後反而更被情緒牽著走，惶惶不安。

後來突然有感而發，覺得，追求身心靈安定的方法，其實就是問自己：【當你心裡慌的時候，你怎麼解決它】

你能不能接受自己的情緒是會過去的，能不能接受自己鼻子不夠挺，個子不夠高，身體有些小瑕疵，能不能理解總有些小毛病好不了，有些問題搞不定。

或者，如果你帶著憂鬱躁鬱甚至是思覺失調這樣的特質時，能否坦然面對自已？把孜孜不倦想從他人身上索取的認同與支持，轉為支持自己？

人身上所有的情緒都是一時的，那些情緒就像潮汐，會被日昇月落影響，會被自己經歷的人事物影響，即便不被任何事物影響，它也會自然的來，自然的走。即使是大潮或海嘯也會有退潮的時候，強制反芻每一分情緒，只會讓自己困在沒有出口的密室，逐漸呼吸不到空氣。

當你心裡慌的時候，情緒沸騰幾近窒息的時候，不如退開一步，允許自己有情緒，允許情緒來，也大方的放手，讓情緒走吧　　by 沒力史翠普yucaio 20190729