人生練習班：調整心態

#人生練習班 #調整心態

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今天跟學生聊到我是如何調整自己的心態跟想法，以前別人找我商量事情我很容易當成是自己的責任，結果就超級煩惱，把自己搞得壓力很大，但其實別人要不要看開或是行動是別人的事情啊，我再怎麼擔心都不可能越俎代庖幫對方做（就算我幫著做了，對方也不見得危機解除）

把這種莫名其妙的責任與壓力放下之後，反而更能清楚看見對方的盲點與糾結背後真正的原因，當然，也學會了退一步，給自己跟對方都多一點空間，真正需要幫忙的時候幫忙，幫不上忙的時候也不添亂或給對方壓力

最主要是，那個把別人的大小事都當自己責任的這種思維，其實是壓垮自己讓自己生病的原因之一，過去以來都用這種方式思考或是為人處事的確不完全是壞事，但卻造成自己太大的壓力，搞得自己處處受牽制（而且還不是現實的牽制，是思考誤判的）

我們想給的，不一定是對方需要的幫助，即便是想對別人好，也要顧慮到對方能不能消化，更要顧慮到這些對別人的好，對他人的付出，會不會造成自己的壓力或困擾？

畢竟有很多人都是在無意識之間累積了壓力跟煩惱，等到發現自己運轉不了的時候才發現事情大條了