接近年關，大概也是一年之中身心症最活躍的時候，朋友們像約好似的紛紛發作，各自配合治療。這幾日天氣冷，貪懶不想騎五公里去熟悉的診所，遂在家附近就近找了一間診所拿藥，不幸的是，這並不是一家對我而言能夠安心的診所，就診過程乃至取藥離開之間都讓我整個人陷入極度焦慮的狀態（各種一言難盡），回家就憂鬱了起來
向來擅長利用自己躁症發作時的積(ㄊ一ㄢ)極(ㄒㄧㄚˋ)向(ㄨˊ)上(ㄉ一ˊ) 來完成一些想很久的計畫，但鬱症的時候由於對一切都失去興致，連看到食物都會有點厭惡牴觸，有一度我還真不知道該拿鬱症的部分怎麼辦才好，毫無原因卻又明明白白的心情不好，只是坐在那邊，整個人卻像在生悶氣一樣(明明也沒甚麼好生氣的)
後來想想，如果說躁症讓我急於求成急於創造，鬱症大抵是讓我代謝掉那些負面能量的吧！心情不好就不好，不想吃就隨便吃點東西不要餓到胃痛就好，不想做任何事情不想看書不想追劇也不想幹嘛，那就乖乖吃藥，然後盡可能的放空
天空灰灰的，沒關係
什麼都不想做，沒關係
需要吃藥就乖乖吃藥，需要睡覺就乖乖睡覺
等明天醒來，大腦重開機，又會是新的一天
然後如果不小心有負面到好想去死的念頭出現的時候記得告訴自己：【老娘連死都不怕，這一點憂鬱算甚麼 = =凸 】就可以打敗他了XD
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