九月底的時候先生車禍＆肋骨手術
術後一周出院回家療養，醫院開的是止痛藥兩種＆軟便劑／瀉劑（居然是氧化鎂）跟小鳥粉等等
搭配著調養的東西有
【吃的】
＜剛出院一周內：中藥行買的倒地蜈蚣湯，已經煎好的，消腫消炎
＜第二周開始吃的營養品：
鈣片／生物素／msn+軟骨素&葡萄糖胺/高吸收鎂
(然後BCAA+NMN+電解質之類的是第三周才跟上)
＜第三周開始加入：龜鹿丸（龜鹿二仙膠）
(中途親友送的雞精,我買的天地合補葡萄糖胺,朋友送的萬寶茶&樟芝液,還有日常家裡就會喝的即攻元氣等等,都是有需要的時候就喝)
9/30手術到現在也快兩個月了，回診狀態都很好，醫生說各方面都恢復得比預期的好＆快～
【瘀青&外用】
出院後手術疤痕因為超過20公分，護士貼了3M免縫膠帶，讓我每天用醫院給的藥（消毒清潔類的）擦一遍＆貼紗布保護，所以剛開始幾周，只有擦這個，其他部分是沒碰的（因為先生說手術周邊的地方都是麻的＋裡面還在痛）
等出院第二周回診（接近十月下旬的時候）才開始幫他擦藥
肋骨手術的疤痕醫生是開在背後靠側邊的部分，所以剛開始還是避開傷口的（手術疤痕＆引流管的縫線）等到完全都好了才連傷口附近一起擦
剛開始的淤血集中在左胸肋骨跟整個側邊，畢竟是左邊肋骨斷六根，碎得有點厲害＆最後手術是開了四根，裝了鈦金屬骨板＜＜所以這些附近也是有瘀血的，應該也包含了當時車禍後的挫傷等等的狀況
跟藥師請教過之後最後買回來搭配著擦的藥膏有：
痛克寧（立康）
喜療瘀（有凝膠跟乳膏，比較喜歡凝膠版但是好像買不到了？）
麻腫消（瑞安）
還補了 伏加斯(痠痛&扭傷腫脹還蠻有效的算是家裡常備的)
基本上是痛克寧/喜療瘀/麻腫消這三個輪流擦，最痛的時候大概早晚各擦一次，擦了能稍微止痛（當然醫生開的止痛藥還是得吃）
大約這樣擦了一周多整體的狀況都好很多，瘀血也慢慢散了，現在瘀血＆不適的範圍就縮小很多，變成一天有擦個兩次（一次喜療瘀，一次其他的）就好很多．寫在這邊給有類似困擾的朋友參考