會糾結就有原因，所以好好排解就好
另，我這兩天在看賴佩霞老師的書
我想跟你好好說話
他裡面有提到溝通的幾個步驟：
說出觀察
說出感受
說出需要
最後是說出請求
你在觀察感受這邊都做得很好
說出需要的這個部分在你這次回我的信中
我覺得你有做到了
那麼我們下一個階段就可以試試看，如何好好的說出請求
之後就可以再進一步的讓彼此的請求或需求都可以妥善回應
這部分慢慢來就好
優先安頓自己的情緒，減少自己連環爆或是炸錯方向
（之前的情緒常常是炸到自己，所以我們要慢慢減少這種誤傷）
剩下的就能穩穩的做好
情緒起伏大或是易感是你天生的特質
所以你更能帶入某些人的思考或想法
也很容易共情，同樣的這些情感若是用在創作上，就會很容易打動人心
所以情緒沒有不好，只是我們不要被情緒帶歪一直炸自己
這樣就好
函授心靈書寫課程＆小說故事寫作課