【三分鐘過好生活】102 總是買個不停怎麼辦?如何控制購物慾?



人們為什麼會變成購物狂呢?
大致上有幾種可能,例如:
1.心靈不滿足
2.壓力大或有壓抑的事情
3.想透過消費來證明自己是自由的&有價值的
4.想透過物質來證明自己是特別的&跟得上時代的
5.角色扮演

處理方法也有幾種:

1.需要與必要
2.去整理家裡或衣櫃,整理完就不會想買
(處理起來很麻煩的東西可以降低購物慾)
3.善用購物車
4.找一個毒舌的好朋友陪你買東西

購物比起實體滿足更多的是買下那瞬間的滿足感(腦科學是這樣說的,實際體驗也是),所以比起實際收到東西拆包裹,還是逛跟暢想之後會怎麼用的快樂比較多

想要跟不想要其實還是取決於人自己的想法,作為一個前購物狂,現在我還是很會買,卻不再超出自己能力範圍的亂買或是衝動亂買,所以我還是會逛,逛很大,啥都逛,然後通通丟購物車(但是不結帳)等隔天再清進收藏夾或是追蹤清單

衝動購度常常都是看了一兩個就衝動買下去(例如到底要選A還是選B很快就能決定),但人只要稍微增加更多一點選項(如果要四挑一或是六挑一甚至12挑一)就會陷入猶豫,所以增加選項就可以減少馬上買下去的動力,多多運用購物車跟收藏夾,在衝動退卻後或意識到用不上就可以刪掉

消費習慣要改變也不是一兩天就可以做到的事情,所以慢慢調整就好,記得要擺脫罪惡感,罪惡感只會讓購物慾爆炸的時候更猛烈,就像減肥的時候,越是壓抑食欲逼自己只吃蘋果反彈起來就越會暴飲暴食,購物也是一樣的



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