翻找一篇舊訊息的時候，看到以前轉摘的一篇讀書心得，由於是關於作家談寫作的書，所以摘錄的部份大多也是這樣的句子，好比『作家的養成來自於生活，哪種生活會產生哪種寫作風格，這不是公式能加以框架的』
以及『寫作不見得是為了出版，書中很多作家是出身自成人寫作班的。在美國，成人寫作班很流行。但美國的成人寫作班有很大一部份是用在生活調適舒壓上面，甚至成為心理治療或宗教生活的一環。參加寫作班，不單純是寫作，很大一部份是學會賞析作品與分享心靈層面的東西』
在資本主義社會之中，好像所有一切付出跟努力都必須滿足投資報酬率，例如看了商業書就是為了要投資理財，要學會行銷，要學會管理時間，要學會新的語言，如此一來，才能夠用在自己的工作上
看了食譜就是要做菜，看了減肥書健康書就是要減肥或是追求健康飲食，實用書大行其道的同時，其他的書很自然就被擠到角落，大家都被所謂的實用主義追著跑，有人追逐名牌，有人追逐實際，也有人，試著停下來了解自己的靈魂，卻不得其門而入
寫作某種程度上，就像在跟不同的自己對談一般，商業理論中有一個六頂思考帽的說法，分別代表了我們的不同角度，有充滿情緒與感情的，有抱持懷疑態度的，也有建設性想法的，還有代表控制與客觀事實的自我，戴上了什麼顏色的帽子，就代表著要用什態度去面對自己困惑的問題。
我很喜歡狄波諾說的那句『將情感從邏輯中離析，將創造力從資訊中獨立』，成人在提筆書寫的過程中，很多時候是必須要把情緒從自己看待自我的過去乃至未來中剝離出來，因為人只要不是用第三者的眼光，很難看出自己做得好跟做得不好的部份，我們認為自己好，有時候是真的好，很貼近現實，有時候則誤以為自己太好太厲害，也就是所謂的自我感覺良好
我們有時候又把自己想得太糟，覺得自己一無是處，覺得自己什麼都做不好，完全否定了自己所有努力，只會讓自己陷入恐慌焦慮之中，而當內心滿腹的壓力無處宣洩，又不能接受老一輩『認命』的邏輯，很容易將自己困在鬼打牆的牢籠中，這種時候就可以靠文字與文字中與深層的自我--與你內在的智者與內在小孩聊天談話，來得到一種自我歸整後的解套
我們每天透過螢幕與網路還有現實中所有接觸的一切，都會影響到我們。
有時訊息多了，雜亂了，最後就被我們隨意掃進一個抽屜，日積月累抽屜滿了逐漸蔓延成災，讓自己的私人空間也充斥著各種堆積如山的雜物，這幾年流行斷捨離與怦然心動的整理，將外在生活環境空出空間來，內心與大腦其實也需要整理整頓。
人們追求信仰與靈性的時候，很多時候既是追求一個不變的存在，帶給我們安全感與歸屬感，同時也追求著自己內在與外在的協調與平靜，但如果你不說不寫不沈澱下來把那些紛雜的心思與情緒整理好，就好像買了更多的收納工具回家，卻沒有好好的把過期的食品與穿不下的舊衣服清出去一樣，所有的信仰都只是暫時止痛的名牌包，無法解渴，只能帶來短暫的歡愉與興奮，接著又會被憂鬱淹沒
所以，試著動筆寫寫看吧，不給別人僅僅只給自己
你的所有煩惱與難受，自己必須要是第一個願意體諒自己的人
就像不愛自己的人也很難得到別人的愛一樣，你需要的包容跟體貼，應當從自身做起，當你願意給自己安全感，願意給自己信任，你親筆寫下的文字就會療癒你自己，為你自己推開陳舊的窗，讓新鮮的空氣與陽光進來
by 沒力史翠普yucaio
附圖是順手做的，最上面那排三格也可以是列上過去+現在+未來喔
摘錄的讀書心得出處＞
https://momoge.blogspot.tw/2008/05/writers-on-writing-collected-essays.html
以及『寫作不見得是為了出版，書中很多作家是出身自成人寫作班的。在美國，成人寫作班很流行。但美國的成人寫作班有很大一部份是用在生活調適舒壓上面，甚至成為心理治療或宗教生活的一環。參加寫作班，不單純是寫作，很大一部份是學會賞析作品與分享心靈層面的東西』
在資本主義社會之中，好像所有一切付出跟努力都必須滿足投資報酬率，例如看了商業書就是為了要投資理財，要學會行銷，要學會管理時間，要學會新的語言，如此一來，才能夠用在自己的工作上
看了食譜就是要做菜，看了減肥書健康書就是要減肥或是追求健康飲食，實用書大行其道的同時，其他的書很自然就被擠到角落，大家都被所謂的實用主義追著跑，有人追逐名牌，有人追逐實際，也有人，試著停下來了解自己的靈魂，卻不得其門而入
寫作某種程度上，就像在跟不同的自己對談一般，商業理論中有一個六頂思考帽的說法，分別代表了我們的不同角度，有充滿情緒與感情的，有抱持懷疑態度的，也有建設性想法的，還有代表控制與客觀事實的自我，戴上了什麼顏色的帽子，就代表著要用什態度去面對自己困惑的問題。
我很喜歡狄波諾說的那句『將情感從邏輯中離析，將創造力從資訊中獨立』，成人在提筆書寫的過程中，很多時候是必須要把情緒從自己看待自我的過去乃至未來中剝離出來，因為人只要不是用第三者的眼光，很難看出自己做得好跟做得不好的部份，我們認為自己好，有時候是真的好，很貼近現實，有時候則誤以為自己太好太厲害，也就是所謂的自我感覺良好
我們有時候又把自己想得太糟，覺得自己一無是處，覺得自己什麼都做不好，完全否定了自己所有努力，只會讓自己陷入恐慌焦慮之中，而當內心滿腹的壓力無處宣洩，又不能接受老一輩『認命』的邏輯，很容易將自己困在鬼打牆的牢籠中，這種時候就可以靠文字與文字中與深層的自我--與你內在的智者與內在小孩聊天談話，來得到一種自我歸整後的解套
我們每天透過螢幕與網路還有現實中所有接觸的一切，都會影響到我們。
有時訊息多了，雜亂了，最後就被我們隨意掃進一個抽屜，日積月累抽屜滿了逐漸蔓延成災，讓自己的私人空間也充斥著各種堆積如山的雜物，這幾年流行斷捨離與怦然心動的整理，將外在生活環境空出空間來，內心與大腦其實也需要整理整頓。
人們追求信仰與靈性的時候，很多時候既是追求一個不變的存在，帶給我們安全感與歸屬感，同時也追求著自己內在與外在的協調與平靜，但如果你不說不寫不沈澱下來把那些紛雜的心思與情緒整理好，就好像買了更多的收納工具回家，卻沒有好好的把過期的食品與穿不下的舊衣服清出去一樣，所有的信仰都只是暫時止痛的名牌包，無法解渴，只能帶來短暫的歡愉與興奮，接著又會被憂鬱淹沒
所以，試著動筆寫寫看吧，不給別人僅僅只給自己
你的所有煩惱與難受，自己必須要是第一個願意體諒自己的人
就像不愛自己的人也很難得到別人的愛一樣，你需要的包容跟體貼，應當從自身做起，當你願意給自己安全感，願意給自己信任，你親筆寫下的文字就會療癒你自己，為你自己推開陳舊的窗，讓新鮮的空氣與陽光進來
by 沒力史翠普yucaio
附圖是順手做的，最上面那排三格也可以是列上過去+現在+未來喔
摘錄的讀書心得出處＞
https://momoge.blogspot.tw/2008/05/writers-on-writing-collected-essays.html